• Rezepte

    Frühstück über Nacht – Overnight Oats

    Frühstück über Nacht – Overnight Oats Lecker und praktisch: Overnights Oats!Die Idee ist so simpel wie genial: In einem dafür geeigneten, verschließbaren Glas legst Du Deine Hafer- (Oats) oder sonstigen Flocken mit leckeren Zutaten in etwas Flüssigkeit ein. Über Nacht bleibt…

  • Rezepte

    Porridge mit gebackenen Bananen

    Bereite Deinen Wunsch-Porridge zu. 1 EL Kokosöl oder Ghee in einer Pfanne warm machen, je  1 TL Zimt und 1 TL Kardamom Pulver in dem warmen Öl kurz erwärmen bis die Gewürze angenehm duften. Die geschälten und geschnittenen Bananen in…

  • Basics

    Die Typen im Ayurveda

    Die Typen im Ayurveda Das Kernstück der ayurvedischen Medizin ist die Lehre von den drei Doshas, den Bioenergien oder auch Ayurveda Typen, die sämtliche physiologische und mentale Funktionen bestimmen. Unsere Persönlichkeit sowie Eigenheiten, Emotionen, Körperbau, Empfindlichkeiten, Neigungen und Abneigungen, Schwächen…

  • Basics

    Unsere Atem-Apotheke

    Unsere Atemqualität im Alltag ist ein entscheidender Faktor für die eigene Lebensqualität. Die starke Kraft und Energie des bewussten Atmens ist einfach zu erlernen und das Beste daran ist: Bewusstes Atmen kostet nichts Im Yoga gilt die optimale Versorgung der…

  • Rezepte

    Reisflocken mit Zwetschgen

    Reisflocken mit Zwetschgen 60 Gramm Reisflocken mit einer Prise Salz in einem Topf erwärmen und wenn der Reis anfängt zu duften, 250 ml Reismilch hinzufügen. Alles kurz aufkochen. Deckel drauf und 15 Minuten ziehen lassen. In einem anderem Topf 2…

  • Basics

    Wechseljahre im Ayurveda

    Mit Ayurveda durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind im Leben einer jeder Frau in jeglicher Hinsicht ein sehr intensiver und einschneidender Prozess. Es ist eine wichtige Phase, in der die Frauen sich oft intensiv mit ihrem Leben auseinandersetzen und zuweilen…

  • Lifestyle

    Kupfer im Ayurveda

    “Wasser aus einem Kupferbehälter”, ist eine traditionelle Trinkart im Ayurveda. Dem Kupfer wird in der Ayurveda- Praxis eine außergewöhnliche Bedeutung beigemessen. Die Yogis und Weisen trinken Wasser aus Kupferflaschen seit jeher, um sich vor Krankheiten zu schützen. Wasser, das in…

  • Rezepte

    Fenchel-Mangosalat

    1 Frühlingszwiebel 1 grüne Chili 1 Fenchelknolle 1 Mango 1 Tomate 1 EL Ghee Saft von 1 Limette 1 Tl Honig 50ml Mangosaft Salz Koriander oder Petersiliengrün Schwarzer Sesam Zubereitung: Frühlingszwiebel in dünne Scheiben schneiden. Chili klein schneiden. Fenchel putzen…